Gut vorbereitet in die Geburt
Die Geburtsvorbereitung in Volketswil begleitet dich ab der 20. Schwangerschaftswoche mit gezielter Bewegung, Atemübungen und Körperwahrnehmung auf dem Weg zur Geburt. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dich körperlich wie mental auf die Geburt vorzubereiten.
Hinweis: Der Kurs findet bei ausreichender Teilnehmerzahl statt. Ein Einstieg ist alle vier Wochen möglich.
Was erwartet dich bei der Geburtsvorbereitung?
Der Kurs verbindet Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper während der Schwangerschaft bewusst zu unterstützen und verschiedene Möglichkeiten für Geburt und Entspannung kennenzulernen.
- Sanfte gymnastische Übungen für Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Atemübungen zur Vorbereitung und Entspannung
- Geburtspositionen und unterstützende Bewegungen
- Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
- Grundlagen zu Rückbildung und Beckenbodengesundheit
- Raum für Fragen und Austausch in der Gruppe
Unsere Inhalte orientieren sich an den Empfehlungen von Fachstellen wie SGGG und pelviSuisse .
Kurszeiten & Ablauf
Die Lektionen finden nach individueller Absprache statt. Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg ist alle vier Wochen möglich.
Die Inhalte werden an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Dadurch bleibt genügend Raum für persönliche Fragen und eine individuelle Begleitung während der Schwangerschaft.
8604 Volketswil
Kosten & Anmeldung
Krankenkasse
Viele Krankenkassen unterstützen Geburtsvorbereitungskurse. Bitte kläre direkt bei deiner Krankenversicherung, ob sich deine Zusatzversicherung an den Kurskosten beteiligt.
Eine Übersicht der Krankenkassen findest du bei Comparis .
Warum Geburtsvorbereitung so wichtig ist
Eine bewusste Vorbereitung kann dir helfen, die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft besser zu verstehen. Du lernst verschiedene Atem- und Bewegungsmöglichkeiten kennen und kannst herausfinden, was dir persönlich guttut.
Gleichzeitig gibt dir der Kurs Gelegenheit, dich aktiv mit der bevorstehenden Geburt auseinanderzusetzen und mit mehr Sicherheit und Vertrauen in diese neue Lebensphase zu gehen.
Geburtsvorbereitung in Volketswil anfragen
Du möchtest teilnehmen oder hast noch Fragen zum Kurs? Schreib mir gerne. Ich helfe dir dabei herauszufinden, ob der aktuelle Kursstart für dich passt.
Kursplatz anfragenWeitere Informationen zur Geburtsvorbereitung
Weitere Informationen rund um Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung findest du bei familienleben.ch .
Eine Übersicht aller Kurse und Trainings findest du unter Meine Angebote .