Personal Training

Was wir im Personal Training trainieren können

Die Trainingsinhalte richten sich nach deinen persönlichen Voraussetzungen und Zielen. Je nach Bedarf können wir verschiedene Bereiche miteinander kombinieren und das Training laufend an deine Entwicklung anpassen.

• Fit-Gymnastik und funktionelles Ganzkörpertraining
• Geburtsvorbereitung und Bewegung während der Schwangerschaft
• Rückbildung mit Pilates und gezieltes Beckenbodentraining
• Allgemeine Kräftigung von Rücken und Körpermitte
• Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl

Für wen eignet sich Personal Training?

Die individuelle Betreuung eignet sich besonders, wenn du zeitlich flexibel trainieren möchtest, eine persönliche Begleitung bevorzugst oder dich in einem Gruppenkurs nicht wohlfühlst.

Auch nach einer längeren Trainingspause oder wenn du gezielt und kontrolliert wieder mit Bewegung beginnen möchtest, kann ein individuell aufgebautes Training sinnvoll sein. Übungen und Belastungsintensität werden jeweils deinem aktuellen Trainingsstand angepasst.

Individuell auf dich abgestimmt

Zu Beginn besprechen wir, was du erreichen möchtest und welche Trainingsform zu dir passt. Daraus entsteht ein persönliches Trainingsprogramm, das wir während der gemeinsamen Lektionen kontinuierlich weiterentwickeln können.

Im Mittelpunkt stehen sichere Bewegungsabläufe, gezielte Kräftigung und Übungen, die sich sinnvoll in deinen Alltag integrieren lassen. Dabei geht es nicht um möglichst hohe Belastung, sondern um ein Training, das zu dir passt und langfristig Freude an Bewegung fördert.

Persönlich und fachlich begleitet

Das Training wird von Caroline Beilstein Britt, diplomierte Bewegungspädagogin, persönlich begleitet. Als Mitglied im Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz (BGB) stehen eine fachgerechte Betreuung und die Freude an einer gesunden Bewegung im Mittelpunkt.