Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
In dieser abwechslungsreichen Lektion trainieren wir gezielt den Rücken und die Körpermitte und stärken gleichzeitig den ganzen Körper. Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Kondition und Beweglichkeit werden vielseitig miteinander kombiniert.
Ein besonderer Fokus liegt auf einer stabilen Körperhaltung, einem kräftigen Rücken und einer guten Beweglichkeit. Ergänzend fliessen funktionelle Übungen sowie Elemente aus dem Pilates mit ein.
Das Training ist so aufgebaut, dass die Übungen individuell dem persönlichen Fitnessniveau angepasst werden können. Dabei darf auch der Spass nicht zu kurz kommen: Wir trainieren in einer lockeren, unkomplizierten Atmosphäre, in der gemeinsam gelacht werden darf und die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
Für wen?
Für Männer, die ihren Rücken stärken, beweglich bleiben und ihre allgemeine Fitness verbessern möchten – unabhängig vom persönlichen Trainingsniveau.
Aktuell sind noch freie Plätze verfügbar.
Interesse?
Bei Interesse freue ich mich auf deine Nachricht.
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